O estresse é um estado de tensão que causa uma ruptura no equilíbrio interno do organismo. Quando ocorre esse desequilíbrio, os órgãos do corpo ficam descompassados precisando trabalhar mais e outros menos para lidar com o problema.
Automaticamente nosso corpo faz um esforço para restabelecer o equilíbrio anterior, e isso às vezes exige consideráveis desgastes de energias físicas e mental.
Quando utilizamos estratégias para esse reestabelecimento, o estresse é eliminado e voltamos ao normal. Para esse retorno, é preciso eliminar a fonte causadora do estresse ou ainda mesmo que ela permaneça, aprender a lidar com ela adequadamente.
Assim é fundamental descobrir a causa do problema para que possa desenvolver estratégias de enfrentamento do episódio atual, como também evitar ameaça futuras. Importante entender o que estressou, reconhecer sintomas, identificar sua resistência e lidar com a causa. O corpo fala, você deve aprender a reconhecer a linguagem do seu corpo.
Lembrando que toda pessoa pode não se sentir bem um dia ou outro. No entanto quando os sintomas começam a ser percebidos com uma certa frequência o quadro de estresse pode estar presente.
O psicólogo poderá apoiar a estrutura mental e emocional do paciente, levando ao gerenciamento das questões que contribuam para o aparecimento da doença.
Forte abraço,
Gleize Fonseca – CRP 06/112812
Referência:
LIPP, Marilda (org.). O stress está dentro de você. 2. Ed. São Paulo: Contexto, 2000.
